OKP və təkrarlanan davranışlar
Çirklənmə qorxusu və təkrarlanan əl yuma
Gigiyena ilə məcburi yuma davranışını necə ayırmaq olar? Çirklənmə qorxusunun gündəlik həyata təsiri və təhlükəsiz yardım yanaşmalarını oxuyun.
Gigiyena sağlamlığı qoruyur. Lakin əlləri yuduqdan dərhal sonra yenidən çirkli hiss etmək, əşyalara toxunmaqdan çəkinmək və evdə sərt “təmiz–çirkli” bölgüsü yaratmaq həyatı çətinləşdirə bilər. OKP ilə bağlı çirklənmə qorxusu adi təmizliyə maraqdan fərqlənir.
Davranış nə qədər yer tutur?
Yuma müddəti uzanırsa, dəridə zədələnmə yaranırsa və ya ailə üzvləri də eyni rituallara məcbur edilirsə, yardım almaq əsaslıdır. İnsan məntiqən təhlükənin az olduğunu bilsə belə, natəmizlik hissinə dözməkdə çətinlik çəkə bilər.
Qiymətləndirmədə gigiyena ehtiyacı, real tibbi risk və qorxunu azaltmaq üçün əlavə edilən qaydalar ayrılır. İmmunitet və ya başqa fiziki xəstəliklə bağlı xüsusi göstərişlər varsa, bunlar da nəzərə alınmalıdır.
Ailədə gərginlik necə azalır?
Ritualları lağa qoymaq və ya xəbərsiz şəkildə qaydaları pozmaq mübahisəni artıra bilər. Eyni zamanda bütün ailənin rituallara uyğun yaşaması da problemi möhkəmləndirə bilər. Razılaşdırılmış müalicə planı dəstəyin necə veriləcəyini aydınlaşdırır.
Yaxın insanın hissini qəbul etmək olar: “Bunun sənə ağır gəldiyini görürəm.” Bu, hər əşyanın təhlükəli olduğunu təsdiqləmək və sonsuz təmizliyə qoşulmaq demək deyil.
Müalicə nəyi hədəfləyir?
Ekspozisiya və reaksiyanın qarşısının alınması kimi üsullar real təhlükəsizlik qorunaraq tətbiq edilir. Məqsəd gigiyenanı ləğv etmək deyil, məcburi təkrarı azaltmaqdır. Dəri zədələri ayrıca tibbi yardım tələb edə bilər. Qəbulda yuma vaxtını, istifadə etdiyiniz vasitələri və hansı fəaliyyətlərdən imtina etdiyinizi konkret təsvir edin.