OKP və təkrarlanan davranışlar
Ailədə OKP: kömək edərkən rituala qoşulmamaq
OKP ailənin gündəlik həyatına da təsir edə bilər. Rituallara qoşulmadan qayğı göstərmək, sərhədlər və müalicə əməkdaşlığı barədə oxuyun.
Ailə üzvləri yaxın insanın sıxıntısını azaltmaq üçün əşyaları yenidən yuyur, qapını yoxlayır və eyni sualı cavablandırır. Bu davranışlar yaxşı niyyətdən yaranır. Lakin zamanla ailənin bütün həyatı OKP qaydalarına uyğunlaşa bilər.
Uyğunlaşma necə görünür?
Evin müəyyən hissələrinə girməmək, danışarkən bəzi sözləri işlətməmək və ya gündəlik işi yalnız ritual bitəndən sonra görmək buna nümunədir. Qısa müddətdə mübahisə azalır, uzun müddətdə isə ritualın zəruriliyi güclənə bilər.
Bunu anlamaq ailəni günahlandırmaq üçün deyil. Çox vaxt insanlar başqa cür kömək etməyi bilmirlər. Dəyişiklik də hamının nədən imtina etdiyini başa düşməsi ilə daha rahat planlanır.
Sərhəd necə qoyulur?
Sərhəd sakit vaxtda, əvvəlcədən müzakirə edilməlidir. “Səni dinləyəcəyəm, amma eyni yoxlamanı təkrar etməyəcəyəm” kimi konkret cümlə ümumi qəzəbdən daha aydındır. Hansı davranışın nə vaxt azaldılacağı müalicə planına uyğun seçilir.
Birdən bütün köməyi kəsmək və şəxsi ən çətin vəziyyətə salmaq tövsiyə edilmir. Real təhlükəsizlik ehtiyacı, uşağın yaşı və digər sağlamlıq vəziyyətləri də nəzərə alınır.
Ailənin də dəstəyə ehtiyacı var
Davamlı gərginlik, günahkarlıq və yorğunluq yaxınlarda da yarana bilər. Öz işinizi, yuxunuzu və sosial əlaqələrinizi tam dayandırmaq dayanıqlı həll deyil. Uyğun olduqda ailə görüşü dəstəyin bölüşdürülməsinə kömək edir.
İrəliləyişi yalnız ritualın tam dayanması ilə ölçməyin. Bir təkrarın azalması və ya ailənin qaydaya daha az qoşulması da dəyişiklik ola bilər. Məqsəd insanı cəzalandırmaq yox, OKP-nin ailə həyatındakı yerini azaltmaqdır.